Спортивные диеты |
Что бы повышать энергию до, во время и после тренировок желательно употреблять фрукты, всевозможные белковые коктейли. Постепенно нужно переходить на меньший объем пиши. Врачи не советуют много есть перед тренировкой, так как это может затруднить ваше дыхание и привести к быстрой потери сил. Если Вы хотите стать профессиональным спортсменом, то вы должны быть готовы к тому, что перед соревнованиями вам придётся отказаться от той или иной пиши. Но вопрос от какой именно пщи?? Когда я катался по соревнованиям мне никто ничего не говорил, приходилось учиться самостоятельно, долгое время штурмовал интернет, миллионы сайтов о здоровом питании в мировой сети, но хочется отметить вот этот - здоровое питание - все довольно таки удобно и информативно, оочень много информации как по спортивному питанию, так и по просто здоровому ежедневному питанию...
|