Новостная ленда RUtennis.com

Вы здесь:   Блоги Сергей Жолудев Этапы подготовки юных теннисистов
заселиться в общежитие на кантемировской

Этапы подготовки юных теннисистов

Этапы подготовки юный теннисистов Многих интересует вопрос: во сколько лет лучше отдавать своего ребенка в теннисную школу и можно ли на первых порах заниматься со своим чадом самостоятельно?
Большинство теннисных школ начинает набирать детей в группы от пяти лет. Многие удивляются, -«не рано ли? Ведь ребенок едва научился нормально ходить».

На самом деле, пять-шесть лет оптимальный возраст для начала тренировок. Неоднократно доказано, что в возрасте от пять до десяти лет юным теннисистам нужно прививать любовь к этому виду спорта, обучать их азам тенниса. А уже потом, когда дети становятся более осознанными и взрослыми и начинают здраво рассуждать в пору заниматься общей физической подготовкой и конечно психологией.

Вообще большинство специалистов при подготовке юных теннисистов выделяют четыре основных этапа:
1. Подготовительный (5-10 лет)
На этом этапе у юных спортсменов нужно развивать ловкость и координацию.
2. Общеподготовительный (10-14 лет)
В этом подростковом возрасте нужно развивать гибкость.
3. Специализированная подготовка (14-18 лет)
На этом этапе нужно уделять внимание развитию скорости и реактивности. Для этого как правило, используются общефизические подготовки с так называемым рваном темпе (без с ускорением, бег на длительные дистанции, бег с непостоянной скорость и т.д.)
Планируя развитие теннисиста на долгий срок, тренер должен следовать такой схеме, при которой спортсмен проходит четыре этапа.

4. Пик результативности (от 18 лет).
начиная с 18 лет, когда организм уже достаточно развит и готов выдерживать большие физические нагрузки рекомендуется уделять повышенное внимание физической формы, развитию силы и закреплению полученных ранее технических и тактических знаний.

Профессиональный тренер должен просматривать обзоры матчей своего теннисиста. Анализировать ошибки и правильно выстроить работу надо ними. Только тогда можно добиться результата