Цигун онлайн: стоит ли проходить обучение?

Цигун — одна из древнейших форм гимнастики, пришедшая к нам из Китая. В Поднебесной ею занимаются в основном лица пожилого возраста. Впрочем, никаких ограничений нет. И увлечься этими физическими упражнениями могут как пожилые, так и молодые люди. Отличительная особенность в самих занятиях.

Все движения плавные, медленные. Важно не только выполнять упражнения, но и медитировать. Несмотря на кажущуюся простоту, эффективность и пользу цигун сложно переоценить. Эти комплексные упражнения позволяют наладить дыхание, повысить жизненный тонус и укрепить физическое здоровье человека.

Можно ли заниматься цигун онлайн?

В идеале необходимо учиться этой практике под наблюдением сертифицированного мастера. К сожалению, практика цигун развита в России в основном крупных городах. Поэтому многим желающим остается одна альтернатива — цигун онлайн, специальные курсы посредством Zoom платформы. Преимущества такого обучения:

• Качественная съемка. Все упражнения записаны в качестве видеороликов с максимальным приближением. Это позволяет понять как правильно выполнять упражнения без учителя.
• Очные занятия. Безусловно, онлайн курс по цигун также предполагает прямые эфиры. Это позволяет мастеру наблюдать за вами, корректировать движения и выполнение техники.
• Можно освоить практику цигун как начинающему, так и продолжающему практиканту. Причем достичь высот можно даже если в вашем городе нет профессионального центра.

Цигун — это восточная практика, которая зарекомендовала себя с положительной стороны. Это комплекс различных упражнений, нацеленный на физическое и эмоциональное оздоровление. Цигун помогает в любом возрасте почувствовать себя лучше, научиться контролировать свою жизненную энергию, противостоять стрессу.