Существует много мнеий как нужно заниматся на бусьях. Некоторые люди считают что на брусьях прокачивается трицепс, а другие считают, что грудные мышцы.
Эти люди правы каждый по-своему. Т.к разные хваты прокачивают разные части тела. Широкий хват и полная амплитуда и медленное опускание положительно воздействует на грудные мышцы. А узкий хват, быстрое опускание и небольшая амплитуда действует на трицепс.
Так, что решайте сами, что вам надо от брусьев!
|